Toda persona tiene la capacidad de cambiarse a sí misma.

Toda persona tiene la capacidad de cambiarse a sí misma.

Comienza tu camino hacia el bienestar

El paso que acabas de dar no es fácil

Ahora que has decidido comenzar este camino, déjame decirte que es normal que sientas miedo al pensar en qué va a pasar ahora.

Para empezar, darte las gracias por querer confiar en mí y recordarte que la decisión que has tomado es un acto de amor propio y de valentía.

Es el momento de hacer cambios, de enfrentarte a tus miedos y de moverte por tu bienestar, porque te puedo asegurar que si no lo haces, las cosas van a seguir igual, y tú tienes la capacidad y fuerza para hacerlo. Pero no siempre podemos hacerlo solxs.

¿Te animas a comenzar a trabajar juntxs?

Sobre Mí

Mi objetivo en terapia es tu bienestar psicológico.

Your Journey to a Fulfilling Life

Soy Carmen de la Cerda, psicóloga general sanitaria especializada en trastornos de ansiedad y depresión, problemas de autoestima y problemas de imagen corporal.

Servicios

Gestión Emocional

Trabajamos herramientas para comprender las emociones y poder alcanzar tu equilibrio y bienestar personal

Ansiedad

Conocemos a fondo la emoción y aprendemos a gestionarla de una manera adaptativa, consiguiendo manejarla en tu día a día

Autoestima

Trabajamos en tu autoestima, aumentando tu confianza, autovaloración y crecimiento personal en su totalidad.

Imagen Corporal

Aprendemos qué relación existe entre la imagen corporal y mi bienestar psicológico, y trabajamos en la mejora de tu autoconcepto, promoviendo una relación positiva y saludable con tu cuerpo. 

Preguntas Frecuentes

Como ya te he comentado antes, es normal que sientas miedo o incertidumbre por no saber qué va a pasar ahora. Déjame que te resuelva algunas dudas que suelen aparecer al comenzar con la terapia.

No hay una causa concreta, pero: si te sientes triste la mayor parte del tiempo y no encuentras una razón, has dejado de hacer cosas que hacías antes y que te gustaban, no sabes cómo gestionar algunas situaciones, notas que tienes muchas preocupaciones… Quizá es el momento de dar el paso.

En las sesiones vamos a aprender estrategias que te ayuden a afrontar tu malestar y a gestionar tus emociones de una manera más adaptativa. Vamos a trabajar con los pensamientos, emociones y conductas de tu día a día, observando que puede estar interfiriendo, para poder modificarlo y alcanzar tu bienestar psicológico.

Para mí, lo más importante es que te sientas cómodx, este va a ser un espacio sin juicios donde podrás abrirte libremente. Además trabajaremos a tu ritmo (que las prisas no son buenas), por lo tanto no temas sentirte presionadx. 

NO. La terapia psicológica se rige por la confidencialidad. Lo que hablemos dentro del proceso de terapia, solo queda entre tú y yo, a no ser que tú decidas hablarlo con otras personas. Hay algunas situaciones en las que (por causa mayor) quizá es necesario contarlo a otros profesionales, pero si tienes cualquier duda al respecto, preguntar siempre es la mejor opción.

Cada proceso de terapia se adapta de manera individual, por lo tanto no hay un tiempo concreto de duración. Lo que sí te voy a asegurar es que solamente va a ser el tiempo necesario, ya que vamos a trabajar de una manera eficaz (terapia que funciona), efectiva (obteniendo resultados positivos) y eficiente (el tiempo justo).

Lo que opinan algunas personas

 
 
 
  Excelente  
    
 A base de 9 reseñas 
  
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 Luisa Heras 
 
 
 Luisa Heras 
 
2024-04-30
 
 
  
Muy amable, cercana y empática.
Recientemente he realizado con ella un taller  de Mindfulness muy interesante.
Carmen es muy recomendable.
  
 
  
 
 
 
 Marta Pedrido Fernández 
 
 
 Marta Pedrido Fernández 
 
2024-04-27
 
 
  
Carmen es una persona muy cercana, me he sentido ayudada en muchos aspectos y muy cómoda con ella en todo momento.
  
 
  
 
 
 
 Lorena Mas 
 
 
 Lorena Mas 
 
2024-04-15
 
 
  
Carmen es maravillosa, muy profesional y un  gran apoyo en todo el proceso. Desde el primer momento te hace sentir cómoda y segura.
Probé su curso de mindfulness y fue una experiencia muy buena y recomendable.
  
 
  
 
 
 
 Sara Alonso Rodero 
 
 
 Sara Alonso Rodero 
 
2024-02-27
 
 
  
Muy profesional, me siento muy cómoda con ella. Sabe escuchar, guiar y acompañar. Probé también su curso de mindfulness y me encantó. 100% recomendable.
  
 
  
 
 
 
 Nerea Blanco 
 
 
 Nerea Blanco 
 
2024-02-25
 
 
  
100% recomendable, el trato de Carmen es muy profesional y cercano.
  
 
  
 
 
 
 Alba Moro Saura 
 
 
 Alba Moro Saura 
 
2024-01-22
 
 
  
Carmen es una profesional con vocación y eso se siente cuando te pones en sus manos. Se compromete y se implica en tu recuperación, es una gran profesional. Totalmente recomendable.
  
 
  
 
 
 
 Elena Moreno 
 
 
 Elena Moreno 
 
2024-01-12
 
 
  
Simplemente, maravillosa.
Un trato excelente, muy profesional y un gran apoyo durante todo el proceso.
Recomendable 100%, no solo nivel profesional, sino también, a nivel personal.
Muchas gracias por todo.
  
 
  
 
 
 
 Alba Crespo Gutierrez 
 
 
 Alba Crespo Gutierrez 
 
2024-01-11
 
 
  
Una gran profesional, muy comprometida y cercana.
  
 
  
 
 
 
 Charo Sanchez 
 
 
 Charo Sanchez 
 
2024-01-04
 
 
  
Excelente profesional con amplia experiencia. Trato muy cercano y te sientes muy cómoda con ella desde el primer minuto.