¿Qué hacemos en terapia?
De manera conjunta vamos a trabajar en aprender nuevas estrategias para afrontar el malestar que te interfiere en tu vida diaria y regular tus emociones de forma más adaptativa. Entenderemos cómo funcionan y se relacionan los pensamientos, emociones y acciones, y que hacer con aquellos que te generan malestar. Todo esto ayudará a que alcances tu bienestar psicológico.
Me da miedo no saber que decir o sentirme juzgado
Dentro de este espacio, es muy importante crear un clima cómodo y seguro, sé que no es fácil tomar la decisión de acudir a terapia, así que cuando decidas dar el paso, este será tu lugar seguro, un espacio sin juicios. Te vas a encontrar una persona con la que poder abrirte y trabajar tu malestar emocional, juntas vamos a establecer el ritmo que mejor se adapte a ti.
¿Cuánto dura la terapia?
El número de sesiones se adapta a cada caso personal, depende de las particularidades de cada uno. Es importante emplear el tiempo necesario para ir adquiriendo las herramientas que disminuyan tu malestar. Según avanza el proceso terapéutico, se observan los cambios y se adaptan los tiempos.
